Triệu phú Bryan Johnson, người chi 2 triệu mỗi năm để trẻ hóa tuổi sinh học, khẳng định thói quen xông hơi 20 phút mỗi ngày ở 93 độ C, đã giúp anh loại 88% hạt vi nhựa khỏi cơ thể sau vài tháng.
Bryan Johnson, 48 tuổi – người tự nhận có tuổi sinh học trẻ hơn thực tế hơn 10 năm – tuần trước chia sẻ trên tài khoản X rằng từ tháng 11/2024 đến tháng 7/2025, lượng vi nhựa trong tinh dịch đã giảm từ 165 hạt trên mỗi mililít xuống còn 20 hạt, tương đương mức giảm 88%. Triệu phú Mỹ cũng cho biết lượng vi nhựa trong máu giảm 85% từ tháng 10/2024 đến tháng 5/2025, từ 70 hạt/mL xuống còn 10 hạt/mL.
Johnson khẳng định việc ngồi xông hơi 20 phút mỗi ngày ở nhiệt độ 93 độ C giúp anh “đào thải” hạt vi nhựa ra khỏi cơ thể thông qua mồ hôi. Bên cạnh đó, ông cũng hoàn toàn không sử dụng hộp nhựa để hâm nóng thức ăn trong lò vi sóng và thớt nhựa trong sinh hoạt hằng ngày.
“Liệu pháp mà chúng tôi cho là có tác dụng lớn nhất trong việc giảm thiểu này chính là xông hơi vì nó cũng loại bỏ hầu hết các độc tố môi trường trong cơ thể tôi, bao gồm cả những chất liên quan đến nhiều loại nhựa khác nhau”, anh nói.
Triệu phú Mỹ Bryan Johnson. Ảnh: Instagram
Theo triệu phú Mỹ, xông hơi khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, từ đó lọc các hóa chất trong vi nhựa, chẳng hạn như BPA và phthalate, ra khỏi cơ thể. Sau khi xông, ông thường chườm đá tinh hoàn, được cho là giúp bảo vệ tinh trùng khỏi bị tổn thương do nhiệt độ cao.
Ngoài ra, Johnson còn khuyến nghị sử dụng hệ thống lọc nước thẩm thấu ngược (reverse osmosis) – thiết bị dùng máy bơm áp suất cao đẩy nước qua màng lọc siêu nhỏ, cho phép nước tinh khiết đi qua nhưng giữ lại các tạp chất và chất ô nhiễm có hại.
Tuy nhiên, bằng chứng khoa học về hiệu quả của các thiết bị này – vốn có giá từ 600 USD trở lên – vẫn còn rất hạn chế. Mối quan hệ giữa xông hơi và vi nhựa cũng chưa được nghiên cứu.
Johnson viết trên mạng xã hội X: “Theo hiểu biết của chúng tôi, đây là báo cáo đầu tiên ghi nhận mối tương quan (đặc biệt trên cùng một người ở hai thời điểm khác nhau) giữa nồng độ vi nhựa trong máu và trong tinh dịch, cho thấy quá trình ‘giải độc vi nhựa’ trong tinh dịch diễn ra sau khi máu đã được làm sạch”.
Johnson nói kết quả này “mang lại hy vọng mới” cho việc loại bỏ vi nhựa khỏi cơ thể.
Hiện chưa rõ Johnson đã thực hiện các xét nghiệm đo nồng độ vi nhựa trong máu và tinh dịch bằng phương pháp nào, cũng như liệu anh có duy trì được kết quả đó hay không.
Vi nhựa là những hạt cực nhỏ, có kích thước bé hơn cả hạt cát, thoát ra từ hộp đựng thực phẩm, chai nước, đồ chơi trẻ em và thậm chí cả khẩu trang – vật dụng được sử dụng rộng rãi trong đại dịch Covid-19 – rồi thâm nhập vào máu người. Từ đó, chúng tích tụ trong não, tim và nhiều cơ quan quan trọng khác, gây viêm nhiễm lan rộng, ảnh hưởng khả năng sinh sản và có thể dẫn đến một số loại ung thư.
Gần như ai cũng có vi nhựa lưu thông trong cơ thể, và các nghiên cứu ước tính mỗi người trung bình “nuốt” khoảng 50.000 hạt vi nhựa mỗi năm.
Dù giới khoa học vẫn đang tiếp tục tìm hiểu nguồn gốc chính xác của vi nhựa, các chuyên gia khuyến nghị hạn chế sử dụng hộp nhựa đựng thực phẩm, thay thế dụng cụ nấu nướng chống dính, và dùng vòi rửa thay cho giấy vệ sinh để giảm dần mức độ tiếp xúc với loại hạt siêu nhỏ này.
